南京羽毛球少兒長訓(xùn)班

羽毛球是一種有氧運動，兒童經(jīng)常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、緩解視疲勞、提高機體協(xié)調(diào)性的好處。平常家長可以多陪兒童打羽毛球，但需要注意適當(dāng)運動，避免肌肉拉傷。

1、改善心肺功能：打羽毛球的過程中，由于兒童不斷地跑跳，可使心臟輸血量增多，從而加快血液循環(huán)，有利于增加兒童的肺活量，從而改善兒童的心肺功能；

2、改善心情：在戶外打羽毛球的過程中，可以緩解兒童因為學(xué)習(xí)帶來的壓力。并且打羽毛球不斷地跳躍的過程，可以促進多巴胺的分泌，使兒童心情愉悅；

3、緩解視疲勞：兒童平常學(xué)習(xí)時容易造成用眼疲勞的情況，到戶外活動時，需要用眼睛觀察羽毛球的走向，眼球轉(zhuǎn)動時可使眼部周圍肌肉收縮和舒張，有利于改善局部血液循環(huán)，從而緩解視疲勞；

4、提高機體協(xié)調(diào)性：打羽毛球的過程需要兒童的眼睛和四肢一起配合，下肢跳躍和上肢擺動可使兒童的肢體靈活性增加，從而提高身體協(xié)調(diào)性。